Merancang Hidangan yang SIHAT untuk Keluarga

Rancang menu hidangan untuk keluarga :

• Pilih hidangan yang digemari ahli-ahli keluarga dan sesuaikan resipi mengikut cara yang dicadangkan di dalam buku ini. 
• Hidangkan masakan yang mudah disediakan tetapi menarik dan menyelerakan. 
• Sediakan hidangan yang menggunakan campuran pelbagai jenis bahan makanan. 
• Gunakan cara memasak yang mengekalkan warna dan rasa asal makanan. 
• Hidangkan makanan yang baru dimasak. 
• Hidangkan makanan bersama-sama campuran ulam-ulam dan hidangan sayur-sayuran yang segar bersama-sama buah-buahan segar yang beranika warna dan bentuk.

Rancangkan supaya hidangan disediakan pelbagai cara. Ini termasuk memangang, mengukus, merebus dan memanggang, mengukus, merebus dan menggoreng tanpa minyak. Kurangkan hidangan bergoreng terutamanya yang disaluti tepung.

Gunakan air limau nipis atau kasturi untuk menambah kelazatan makanan yang dipanggang atau dikukus. Utamakan buah-buahan sebagai pembasuh mulut. Hidangan jus buah-buahan segar atau air kosong untuk mengantikan minuman manis.

Bahagikan hidangan makanan mengikut waktu makan sepanjang hari:

• Utamakan sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam. 
• Rancang waktu mengikut waktu biasa. 
• Jika mengambil makanan ringan, pastikan ia dimakan dua jam sebelum waktu makan utama. 
• Sajikan makanan mengikut saiz hidangan yang sesuai dengan keperluan untuk mengelak pengambilan makanan yang berlebihan. 

Menyediakan Hidangan Yang Sihat

Cara menyedia dan memasak makanan yang bijak boleh membuat sesuatu hidangan itu lebih berkhasiat:

• Buangkan lemak daging dan kulit ayam. 
• Basuh buah-buahan dan sayur-sayuran segar sebelum dimakan. Elakkan daripada merendam buah-buahan dan sayur-sayuran. Sebaliknya gunakan air bersih yang mengalir. 
• Elakkan daripada memotong atau menghiris kecil buah-buahan dan daun sayur-sayuran. 
• Rebus ubi kentang dan keledek bersama kulit setelah dibersihkan. 
• Gunakan air cuma sebanyak yang mencukupi apabila menyediakan masakan sup atau makanan berkuah. 
• Tentukan air telah mendidih atau minyak adalah panas apabila memasukkan makanan untuk dimasak. 
• Elakkan memasak terlalu lama untuk mengekalkan warna dan bentuk sayur-sayuran. Masukkan bahagian-bahagian sayur yang lebih keras dahulu. 
• Tutup kuali atau periuk apabila memasak sayur-sayuran untuk mengelak kehilangan vitamin. menutup kuali atau periuk apabila mengoreng tanpa minyak memendekkan masa memasak dan mengekalkan khasiat sayur-sayuran. 
• Kurangkan penggunaan garam, kicap, sos, bahan perisa dan soda. Sebaliknya gunakan air rebusan ayam, daging, ikan bilis dan sayur-sayuran. 
• Kurangkan kandungan lemak sup dengan membuang lapisan minyak yang beku setelah disimpan dalam peti sejuk. 
• Elakan daripada menggunakan minyak masak yang telah bertukar warna setelah dipanaskan kepada suhu tinggi bagi jangkamasa yang sama. 
• Bahan makanan yang mudah rosak serperti daging, ayam, ikan, susu, telur dan makanan yang telah dimasak perlu disimpan pada suhu yang rendah di dalam peti ais sebelum digunakan. Potong daging dan ayam mengikut amaun yang diperlukan untuk satu masakan sebelum dibekukan. Membeku semula makanan yang telah dicairkan boleh menyebabkan makanan menjadi rosak dan mengakibatkan keracunan makanan.

credit 

[TESTIMONI] Vita-C 500mg, Vita-E complex, ESP

Terima kasih kepada customer sy yg sudi berkongsi kepuasan hasil drpd penggunaan produk y mereka ambil. Pengambilan suplimen hanya merupakan cabang USAHA utk KESIHATAN tubuh badan, maka KEBERKESANAN produk, semuanya atas izin dr Allah swt..

Maaflah agak sibuk dan jarang dpt update blog,,sbnrnya byk ilmu / info/ tips yg ingin dikongsikn bersama anda.. sy akan usahakn terdaya ya.. So entri kali ini nak kongsi feedback dr customers sy tentang produk y mereka ambil.. VITA-C, VITA-E dan ESP antara HOT ITEM sepanjang bln puasa ni.. kes nak cunn hari raya nt ler.. Sebelum itu, nk war2 kan mengenai COLLAGEN POWDER SHAKLEE..Bagi anda yg nk berkolagen utk kulit.. anda patut mencuba Shaklee Collagen Powder, mmg BEST! mmg harga agak tinggi sdkt, tp anda boleh PM saya utk discuss ya.. ^__^ oK utk maklumat lanjut tentang Collagen Powder BOleh klik kt gmbr bwh ni ya.. direct link trus ke page FB mamabusyra.. sy dh update kt situ details psl new product ini.. happy reading!

okei JOM baca testimoni kt bawah ni..

testimoni bergambar sharing from aishah, TQ!

sharing testi from Linda, tq! asalnya beliau ambil ESP utk pekatkn susu .. bonus nya, kulit muka pon cantekk

haa, ini testimoni bergambar y latest, uollss nak kulit glowing.. flawlss cmni, boleh cuba vit E & C shaklee consistently ya...

ni jugak latest feedback frm my custmer.. thnx ya puteri..

okei, utk dptkan more info, more testi, latest update frm mamabusyra, sila LIKE our FB page facebook.com/WeLOVEHealthyLifestyle

PM me utk ORDER dan maklumat lanjut... TQVM ~
salam 20 ramadhan,
mamabusyra...
sms/whatsapp: 012-4494611
email : mamabusyra@gmail.com

NUTRIFERON : Suplimen yg bantu Tingkatkan IMUNITI

Adakah anda sering sakit? Adakah anak anda sering demam? Adakah anda mudah diserang selesema?
Memperkenal kan ...

NutriFeron™
-------------

Kemajuan Besar dalam Sains Sistem Imun
---------------------------------------------------
>> Dicipta Oleh Individu Yang Menemui Interferon
Ahli imunologi yang terkenal di dunia, Dr. Yasuhiko Kojima merupakan individu pertama yang menemui interferon pada tahun 1954 semasa beliau menjalankan penyelidikan di Universiti Tokyo. Setelah menjalankan penyelidikan selama 40 tahun dengan menguji ratusan sebatian semulajadi, beliau telah menghasilkan satu campuran unik daripada empat ekstrak tumbuhan yang menggalakkan pembentukan interferon secara semulajadi di dalam badan.*

>> Meningkatkan paras interferon secara semulajadi*
Para saintis dan komuniti perubatan telah mengenalpasti interferon sebagai sesuatu yang amat penting bagi fungsi imun yang sihat. NutriFeron merupakan satu-satunya pemakanan tambahan di U.S. yang dicipta oleh penemu interferon yang boleh menambahkan penghasilan interferon di dalam badan secara semulajadi.*

>> Terbukti daripada Empat Kajian Klinikal Pada Manusia
Campuran fitonutrien yang berkesan dan selamat ini memberi sokongan imun tepat pada peringkat sel. Kajian menunjukkan khasiat kesihatan yang luar biasa dan perlindungan imun yang diperolehi daripada campuran khas empat ekstrak tumbuhan di dalam NutriFeron.

>> Rumusan Berpaten Yang Eksklusif
NutriFeron tidak dapat dijumpai di mana-mana kedai. Ia hanya boleh didapati melalui Shaklee. Rumusan berpaten NutriFeron yang unik adalah eksklusif kepada Shaklee. Sebagai suatu suplemen yang hebat dan efektif, ia telah melepasi satu set ujian-ujian saintifik yang ketat dari segi keselamatan, ketulenan, keberkesanan dan prestasi.

Menurut kajian terbaru, NutriFeron telah berjaya membuktikan kesan positif terhadap serangan sel-sel semulajadi (NK) – menyokong lebih banyak perkembangan untuk sistem sains imunisasi ini.

Cara pengambilan :
-----------------------
1) Satu minggu sekali sahaja untuk mereka yang sihat, ATAU,
2) Satu paket sehari (atau, jika perlu),di minum bersama air. Sila minum secepat mungkin selepas dibuka kerana ianya mudah menyerap kelembapan.

Siapa yang memerlukan NutriFeron set ini?
---------------------------------------------------
>> Individu yang ingin kukuhkan sistem imun.
>> Individu yang menghadapi masalah sistem imun.
>> Individu yang mendapati pengambilan vitamin C (dos lebih) tidak
memberi kesan ke atas penyakit yang dihidapi.
>> Individu yang apabila sakit (demam), sakitnya (demamnya) akan
berpanjangan melebihi seminggu.
>> Ibu menyusu, namun mendapati anaknya masih kerap demam,
dan demam berpanjangan.

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit. 

berminat utk dapatkan PEK PROMO NUTRIFERON pada bulan ini, sila hubungi saya..

[ Ct Hajar ]
SHAKLEE Independent Distributor (862681)
email : mamabusyra@gmail.com
sms/whatsapp : 012 4494611
FB : www.facebook.com/WeLOVEHealthyLifestyle
BLOG : www.mamabusyra.blogspot.com

GUSI BERDARAH, Ketahui Puncanya..

Sudah menjadi kebiasaan bagi sesetengah orang yang mengalami kekerapan GUSI BERDARAH lagi-lagi ketika sedang memberus gigi. Tahukah anda punca gusi anda berdarah? Adakah ianya suata perkara yang serius dan boleh membawa kemudaratan jika dibiarkan tanpa pencegahan dan penjagaan yang rapi? Saya kongsikan artikel mengenai gusi berdarah ini. Semoga ianya memberikan manfaat kepada kita semua. 

Dianggarkan masalah yang berlaku akibat penyakit periodontium atau penyakit gusi ini melibatkan hampir 80 peratus daripada penduduk dunia. Penyakit periodontium yang bermula dengan (gingivitis) radang gusi tidak menunjukkan sebarang tanda, menyebabkan sebahagian besar individu tidak menyedari kehadirannya. Bagaimanapun, radang gusi mudah dirawat dan keadaan gusi boleh kembali normal. Pakar Periodontologi, Fakulti Pergigian Universiti Malaya (UM), Prof. Madya Dr. Rosnah Abdul Jalil berkata, penyakit ini hanya disedari apabila radang gusi telah merebak menjadi periodontitis.
"Pada peringkat ini pesakit perlu memberi perhatian serius kerana tulang penyokong gigi juga musnah. Malah, rawatan juga menjadi lebih rumit dan kemungkinan besar gigi terpaksa dicabut.
Namun, adakalanya ia tertanggal sendiri walaupun gigi tersebut tidak berlubang.
Beliau menegaskan, bukan semua radang gusi akan merebak menjadi periodontitis.
"Sesetengah individu yang mencecah usia 40 hingga 50 tahun menghidap penyakit radang gusi tanpa periodontitis kerana sistem pertahanan mereka kuat,'' jelasnya.
Menurut Dr. Rosnah, periodontitis bukan sejenis penyakit serius, ia hanya mengakibatkan gigi goyah sehingga terpaksa dicabut dan diganti dengan gigi palsu.
PUNCA
---------

• Pengenapan lembut mengandungi bakteria yang melekat di bahagian gigi berhampiran gusi adalah punca masalah ini.
• Jika dibiarkan, plak yang berubah warna menjadi kuning dan kelabu ini menjadi lebih tebal.
• Lama-kelamaan, plak yang tidak disingkir ini akan berubah warnanya menjadi kuning atau hitam, mengeras seperti batu dan membentuk karang gigi (kalkulus).
• Plak bakteria ini kemudiannya mengeluarkan bahan-bahan asid toksin yang boleh menyebabkan gusi menjadi merah serta membengkak.
• Pada peringkat ini, ia dipanggil radang gusi. Bagaimanapun, jika tidak dikawal ia akan menjadi periodontitis.
• Plak bakteria serta kalkulus akan terus membentuk sehingga ke dalam gusi dan memusnahkan fiber periodontium serta tulang alveolus yang menyokong gigi.
• Kesannya, gusi menjadi renggang dari gigi lalu meninggalkan satu ruang dipanggil pokok periodontium.

FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI RADANG GUSI
---------------------------------------------------------------------
Faktor etiologi primer - plak bakteria

• Plak bakteria adalah pengenapan lembut mengandungi bakteria yang melekat di permukaan gigi serta di bahagian gigi berhampiran gusi.
• Plak di tahap minimum sukar dilihat secara kasar tetapi kehadirannya boleh dipastikan dengan menggunakan pewarna eritrosin.
• Plak bakteria yang terdapat dalam mulut manusia mempunyai fungsi dan keperluan tertentu.
• Bagaimanapun, plak bakteria yang dibiarkan membiak dan tidak dibuang akan menjadi lebih tebal sehingga memudaratkan gusi.
• Lapisan plak yang tebal ini berwarna kuning atau kelabu.
• Dalam beberapa minggu, plak ini akan mengeras seperti batu dan membentuk karang gigi (kalkulus) yang berwarna kuning atau hitam.
• Plak bakteria boleh mengeluarkan bahan-bahan asid toksin yang boleh menyebabkan gusi merah serta membengkak.
• Peringkat ini yang dipanggil radang gusi jika tidak dikawal akan menjadi periodontitis.
• Periodontitis ialah apabila plak bakteria serta kalkulus terus membentuk sehingga ke dalam gusi dan memusnahkan fiber periodontium dan tulang alveolus yang menyokong gigi.
• Akibatnya, gusi menjadi renggang dari gigi lalu meninggalkan satu ruang dipanggil poket periodontium.
• Faktor etiologi sekunder pula terbahagi kepada:

a. Faktor ekstrinsik (setempat atau dalam mulut)
* Tampalan yang tidak sempurna atau permukaannya tidak licin.
* Karies gigi.
* Penggunaan alat seperti dentur atau aplians ortodontik.
* Kedudukan gigi yang tidak teratur.
* Kehadiran kalkulus atau karang gigi.
* Tabiat seperti menggigit benda asing dan bruksisma.
b. Faktor intrinsik (sistemik atau dalam badan)
* Penyakit yang berkaitan dengan pembekuan darah seperti leukemia, hemofilia dan Glanzmann's thrombaesthenia - gusi berdarah secara spontan.
* Penyakit diabetes mellitus (kencing manis).
* Penyakit HIV.
* Penyakit neutropenia seperti agranulositosis, cyclic neutropenia, chronic idiopathic neutropenia dan benign familial neutropenia.
* Pada awal kehamilan, wanita menghasilkan hormon estrogen dan progesteron yang menyebabkan radang gusi bertambah teruk.
* Terdapat kemungkinan tumbesaran pada gusi (epulis penghamilan).
* Ubat-ubatan - yang dimakan oleh pesakit yang menjalani pemindahan organ (cyclosporin), ubat penyakit jantung (nifedipine) dan ubat penyakit sawan atau epilepsi (sodium dilantin) akan mengakibatkan pertukaran fibrosis pada gusi.
* Kekurangan vitamin C.
* Penyakit Sindrom down - kekurangan faktor pertahanan.
* Masalah kekurangan air liur - akibat radioterapi, kimoterapi atau Sindrom sjogrens.
TANDA-TANDA
------------------
*Perubahan pada gusi
Gusi berubah warna menjadi merah kebiru-biruan, bengkak pada konturnya.
Pada peringkat ini, nafas pesakit mula berbau. Gusi yang sihat disokong dengan kuat oleh fiber periodontium dan tulang alveolus.
Ia berwarna merah jambu pucat, kukuh apabila disentuh dan tidak mudah berdarah apabila gigi digosok.
Bagaimanapun, sesetengah etnik yang berkulit hitam mempunyai warna gusi yang lebih gelap.
* Pempoketan
Gusi yang sihat dan tidak bermasalah akan rapat dengan gigi. Bagaimanapun, kemusnahan fiber periodontium serta tulang penyokong gigi menyebabkan berlakunya pempoketan.
Poket ini terbentuk apabila plak dan kalkulus menggantikan fiber periodontium.
Keadaan ini mengakibatkan gusi menjadi renggang. Kandungan poket yang terdiri daripada plak, kalkulus dan sisa-sisa makanan ini tidak boleh dibersihkan hanya dengan berus gigi.
Malah, penyakit ini dianggap telah kronik apabila berlakunya pembengkakan dan bernanah.
RAWATAN
-------------

• Tunjuk ajar kebersihan mulut diikuti dengan rawatan mengikis plak dan karang gigi dikikis (penskaleran). Rawatan ini diikuti dengan menggilap permukaan gigi hingga licin (pengilapan).
• Kerjasama pesakit untuk mengawal plak dengan berkesan amat penting supaya plak tidak berulang.
• Bagaimanapun, jika radang gusi telah merebak menjadi periodontitis, gigi masih boleh diselamatkan jika kemusnahan pada tulang tidak serius.
• Cara rawatan adalah sama seperti radang gusi, tetapi satu prosedur pengetaman akar gigi akan dilakukan.
• Akar gigi yang berhadapan dengan poket periodontium dikikis untuk menghapuskan toksin yang melekat di permukaan akar gigi.
• Ini bagi membolehkan fiber periodontium baru dibentuk dan gusi yang renggang itu boleh diperkukuhkan.

*Pembedahan

• Jika masih terdapat poket periodontium selepas prosedur dilakukan, pembedahan periodontium perlu dilakukan.
• Selepas pembedahan, kegoyahan gigi berkurangan dan nanah serta kejadian gusi berdarah akan berhenti.
• Sebaliknya, jika penyakit itu di tahap lanjut terdapat kemungkinan gigi yang terbabit terpaksa dicabut. Rawatan periodontium mungkin mengambil masa yang panjang dan beberapa susulan.
• Kejayaan rawatan periodontium juga bergantung kepada komitmen pesakit untuk meningkatkan kebersihan mulut supaya penyakit itu tidak berulang.
• Pada masa yang sama, pesakit yang telah tamat rawatan disaran berjumpa doktor dalam fasa pengekal untuk memastikan ia tidak berulang.

credit : utusan online

JOm dptkan VITA-C sustained release & OSTEMATRIX (kalsium tablets) sbg makanan tambahan anda utk mencegah GUSI berdarah dan banyak lg manfaat pengambilan VITA-C & OSTEMATRIX

klik gambar utk mengetahui dgn lebih lanjut INFO OSTEMATRIX

Berminat ?? Hubungi saya , Ct Hajar | email : mamabusyra@gmail.com | sms/whatsapp : 012 4494611

Anda rasa semakin teruk setelah mengambil produk Shaklee?

Anda rasa semakin teruk setelah mengambil produk Shaklee kami?

Q: Apakah yang dimaksudkan dengan krisis penyembuhan? 

A:Ia merupakan satu proses berterusan dalam badan yang mengambil masa untuk membersih dan membina semula sel-sel badan yang telah rosak akibat radikal bebas. Sebahagian dari proses ini akan mula untuk menyingkirkan toksin yang telah sekian lama terkumpul didalam badan sepanjang hidup. Semasa proses penyingkiran toksin, badan anda akan mengalami tanda atau sintom yang membuatkan rasa tidak selesa, dan ia dipanggil sebagai krisis penyembuhan. Dalam perubatan China, penyembuhan terbaik sentiasa didahului dengan krisis penyembuhan.

Q:Mengapakah krisis penyembuhan selalu terjadi selepas mengambil makanan tambahan? 

A:Menurut Professor Yoshio Niwa, seorang pakar dalam nutrisi molekul, apabila kita menambahkan pengambilan nutrien, nutrien itu akan bertindak balas dengan oksigen didalam badan. Dan tindak balas ini akan merangsang organ badan bagi menjalankan proses pembersihan, penyingkiran, menggantikan tisu yang lama dengan tisu yang baru dan lain-lain lagi dengan berkesan. Sebagai contoh, anda akan mengalami ruam pada kulit, lebih banyak pergerakan usus, dan ini merupakan satu tanda bahawa badan sedang menjalani proses menyahtoksin. Bayangkanlah sekiranya badan anda seperti besi paip yang berkarat, dan bila anda meletakkan serbuk anti karat atau pencuci paip, banyak karat yang terhakis akan keluar daripada dinding paip tersebut, dan itu akan menyebabkan anda berasa lebih teruk serta banyak kotoran-kotoran yang terdapat di sekeliling paip itu. Tetapi selepas karat itu disingkirkan, paip tersebut akan menjadi lebih baik dan kembali bersih seperti baru.

Q:Adakah krisis penyembuhan petanda yang baik? 

A:Ya. Krisis penyembuhan merupakan satu petanda yang menunjukkan rawatan atau makanan kesihatan yang diambil benar-benar berkesan. Sesetengah orang akan berfikir yang sintom mereka menjadi semakin teruk, tetapi hakikatnya ia adalah proses penyembuhan semulajadi dan ia ternyata petanda yang sangat baik untuk mendapatkan kesan krisis penyembuhan yang sebenar. Umumnya, krisis penyembuhan hanya berlaku kepada orang yang sihat sepertimana daya tahan mereka masih cukup kuat untuk mendapat tindak balas dari perubahan biologikal semasa proses penyembuhan itu berlaku.

Q:Adakah setiap orang akan mengalami petanda dan sintom yang sama semasa krisis penyembuhan? 

A:Setiap orang adalah berbeza. Sesetengah individu akan mengalami krisis penyembuhan sebaik sahaja mereka mengambil makanan tambahan dan mereka yang lain hanya akan merasai selepas satu atau dua bulan. Kesannya juga berbeza. Lebih banyak toksin di dalam badan, lebih teruk lagi krisis penyembuhannya.

Q:Secara umumnya, berapa lamakah tempoh bagi krisis penyembuhan ini?

A:Ia sebenarnya bergantung kepada keadaan kesihatan individu tersebut. ia mungkin mengambil masa dalam tempoh 2-3 hari atau mungkin berbulan lamanya.

Q:Ramai orang bertambah baik selepas mengambil makanan tambahan, tetapi walaupun saya masih mengambil makanan tambahan, saya masih lagi tidak merasai sebarang perubahan, Mengapa?

A: Secara umumnya, selepas 1-2 bulan pengambilan makanan tambahan,anda sepatutnya telah merasai perbezaannya (cth. Tenaga bertambah, pergerakan sistem usus yang lebih baik, dll.) sekiranya tiada sebarang peningkatan, anda berkemungkinan mempunyai masalah seperti:

1. Tidak mengamalkannya setiap hari
2. Tidak mengikut dos yang telah di cadangkan
3. Takut kepada krisis penyembuhan, lalu berhenti dari mengambilnya
4. Pemakanan yang tidak sempurna serta mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat
5. Mengalami penyakit kronik yang memerlukan tempoh yang panjang untuk sembuh
6. Mengalami keadaan yang kronik yang membuat anda hilang keyakinan dalam mana-mana rawatan mahupun makanan tambahan
7. Mengalami masalah emosi

Tanda-tanda & Penyebab Krisis Pemulihan

Memahami Krisis Penyembuhan dan Petanda serta Simptom:

Krisis Penyembuhan                    Penerangan / Penyebab

Sakit kepala yang melampau            Tekanan darah tinggi, petanda menyahtoksin

Demam, tidak cukup rehat               Meningkatkan metabolisma, merangsang fungsi 

                                                              imunisasi badan

Cirit-birit                                             meningkatkan pergerakan usus

Najis berbau, air kencing berbau     Petanda bagi menyahtoksin, menghimpunkan bahan  

                                                              buangan dan sisa-sisa dalam usus besar

Kembung perut                                   Sistem penghadaman yang lemah

Ruam, kulit gatal, kelemumur,         Fungsi hati yang lemah, usus besar yang tidak sihat dan 

                                                               sistem pembersihan keluar lendir 

Penghasilan lendir seperti                 Fungsi paru-paru yang lemah, keluar kahak juga adalah 

selsema, kahak                                    petanda bagi menyahtoksin

Pendarahan Hidung                           Mungkin petanda bagi kekurangan darah

Rasa sakit pada otot dan sendi         Badan berasid, toksin terkumpul dibahagian yang sakit

Peningkatan rasa sakit                      Mempercepatkan krisis penyembuhan

di sebahagian 

badan yang bermasalah

Tidur yang bermasalah atau             Sistem saraf yang lemah

terlalu aktif 

Kitaran haid yang tidak menentu,    Hormon yang tidak seimbang / penyakit buasir

perubahan waktu kitaran haid, 

kegatalan pada alat sulit,

penghasilan lendiran yang

banyak

Lapar, Pening Tekanan                      Anaemia

darah rendah

Loya, sembelit, tersedu                      Sistem hadaman yang lemah, masalah hati Edema                          

                                                               (membengkak) Masalah buah pinggang

Rujukan: Dr. Mary Ruth Swope, Columbia Unversity

Sebenarnya ia bukan kesan sampingan atau side effect, sebaliknya tindakbalas normal, dan sekiranya anda menghadapi krisis penyembuhan ia adalah petanda yang elok. Maknanya sistem badan anda mula bekerja untuk menjana sel-sel baru dalam tubuh.Umpama sebuah tangki yang berkarat di bahagian dalamnya. Apabila dibersihkan, maka keluarlah karat2nya, lalu tinggallah tangki yang bersih. Tubuh kita seperti tangki itu yang penuh dengan karat. Oleh itu, seperti karat2 yang keluar bila dia dibersihkan, toksin dan benda bahaya akan keluar dari badan kita bila mengambil supplement.

Bagaimana cara untuk mengurangkan kesan healing crisis? Seperti tangki di atas, bila nak kurangkan nampak kotor kelodak dan karat yang keluar, kita alirkan air yang banyak agar ia cair. Begitulah juga dengan healing crisis. Perlu tambah kuantiti air yang diambil. Supaya kesan healing crisis dapat diatasi.Jangan risau sekiranya anda mengalami krisis penyembuhan/healing crisis. Ia bukan satu petanda ketidakserasian, atau badan anda tidak sesuai dengan Shaklee. Malah ia adalah petanda yang bagus untuk tubuh badan kita.